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Pilates

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Pilates es un programa de entrenamiento físico y mental, diseñado por Josep Humbertus Pilates (1880-1967) que denominó “Contrología” y que definió como la “ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de movimientos naturales, bajo el estricto control de la voluntad”.


En la actualidad, definimos como Pilates a un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que trabaja en secuencias de movimientos contralados y precisos. Los ejercicios se realizan en distintas posiciones, sobre la colchoneta, evitando siempre el impacto o la presión sobre los músculos, las articulaciones y los tejidos.

 

Son muchos los beneficios que se consiguen con la práctica continuada de Pilates, tales como el desarrollo del cuerpo de una forma armónica, mejora en la postura, mayor y mejor desenvoltura en el movimiento, evita los problemas y dolores de la espalda, se vigoriza la mente, se eleva el espíritu y favorece el sueño reparador. En definitiva, se consigue un cuerpo más fuerte, flexible y una figura más estilizada.

 

"Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz".  J.H. Pilates.

 

Es por ello por lo que, a partir de Marzo 2019, incorporamos esta práctica de Pilates como una de las líneas de actividad de nuestro Centro Wellness Aljarafe, en Mairena, Sevilla.

 

Ofreciendo sesiones de Pilates totalmente adaptadas a sus necesidades, en grupos reducidos y sesiones de Pilates individualizadas, ambas guiadas y supervisadas por Fabiola Lorite, nuestra instructora y directora del centro Pilates, Yoga & Meditación Maese Wellness Aljarafe, en Mairena, Sevilla.



Para cualquier duda o información, puedes consultarme en florite13@gmail.com. Respondo a la mayor brevedad.


También puedes seguirme y mantenerte informado/a en Instagram (@pilatesyogamedita_aljarafe) y Facebook (Pilates, Yoga & Meditación Maese Wellness Aljarafe).

 

Fabiola Lorite.

Instructora certificada MAT PILATES y PILATES EMBARAZADAS por el Instituto Nacional del Método Pilates.

Profesora de YOGA HATHA Y MEDITACIÓN avalada por EUROPEAN YOGA ALLIANCE y AYPV (Asociación Española de Yoga para Vivir).

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